Willkommen!
Du musst nicht fit sein, um mit CrossFit zu beginnen! Du wirst es hier automatisch werden! CrossFit ist der „Sport der Fitness“. Komm vorbei und probier's aus! HIER kannst Du Dich für ein unverbindliches Probetraining anmelden.
CrossFit Training kombiniert konstant variierte funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität. Über ein täglich wechselndes Programm werden die 10 allgemeinen körperlichen Fähigkeiten auf unterschiedliche Weise trainiert, um Dich für die Herausforderungen des Lebens bereit zu machen. Wir optimieren Herz-Kreislauf-Ausdauer, allgemeine Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Balance und Genauigkeit.
Für eine umfassende Fitness ist es optimal, wenn all diese körperlichen Fähigkeiten regelmäßig genutzt und geübt werden, ohne auf einen einzelnen Bereich speziell zu fokussieren. Je breiter unsere Fähigkeiten sind, desto besser sind wir in der Lage auch außerhalb des Trainings mit alltäglichen und auch unvorhergesehenen körperlichen und mentalen Anforderungen umzugehen. Darüber hinaus ist es möglich durch eine Optimierung Deines Lebensstils einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit zu nehmen. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement, medizinische Vorerkrankungen – all das wird bei uns ebenfalls berücksichtigt! Wir möchten mit Dir Deine Gesundheit bestmöglich fördern, Krankheitsrisiken minimieren und eventuell bereits vorhandene Krankheiten oder deren Folgen minimieren. Wir sind bereit, wenn Du es bist!
Du trainierst für Dich, aber doch nie allein!
CrossFit ist ein Gemeinschaftssport. In unseren Trainingsstunden mit maximal 10-12 Teilnehmern pro Kurs und unter intensiver Betreuung durch Deine Coaches kann jede Übung an Dein individuelles Leistungsniveau angepasst werden. Das erlaubt es Dir Teil einer einmaligen Community zu sein, in der jeder willkommen ist! Unser Ziel ist es, Dich dort abzuholen, wo Du stehst, um mit Dir zusammen den bestmöglichen Weg zu finden, um Deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen – je nach Deinen Bedürfnissen.
Komm vorbei und probier's aus! HIER kannst Du Dich für ein unverbindliches Probetraining bei uns anmelden.